Fly with me -

Aerial Flow Yoga

Dienstag 19:00-20:00 Uhr in Dornbirn

Klassisch indisches Yoga, Luftakrobatik-Elemente, Flow Yoga, Partnerakrobatik und Nuad – all das fließt im Aerial Flow Yoga zusammen. Die einen kennen es als das „Yoga mit Tüchern“, die anderen nennen es „Yoga in der Luft“. So oder so geht es in den Aerial Yoga Kursen um die traditionellen Bewegungen, die man mit und in hängenden Tüchern aus einem speziellen Stoff übt. Durch die Tücher praktizieren wir mit einem ganz besonderen Gefühl von Leichtigkeit.

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Wie funktioniert Aerial Flow Yoga?

Um in der Luft zu schweben, befestigen wir ein langes Stofftuch mit hoher Tragkraft an der Decke. Für die Aerial Flow Yoga Stunde sollte das Tuch ungefähr hüfthoch über dem Boden hängen. Damit sind wir bestens gerüstet und starten die Aerial Flow Yoga Stunde. Wer die Idee im Kern verstehen möchte, muss die vier Prinzipien des Aerial Flow Yogas kennen: Kraft, Leichtigkeit, Flexibilität und Entspannung. Während wir in der Luft schweben, an- und entspannen wir den Körper in abgestimmten Bewegungen (Flows). Die Muskulatur wird gekräftigt, gleichzeitig erfüllt uns ein Gefühl von Leichtigkeit – selbst wenn wir kopfüber in den Tüchern schweben.