Yoga begleitet mich schon seit mehr als zwei Jahrzehnten. Meine Begeisterung führte zu Ausbildungen als Yogalehrerin in Ashtanga Yoga, Yin Yoga, Meditation & Achtsamkeit und Yoga Nidra. Besonders angezogen haben mich immer die Yoga-Richtungen, bei denen die Atmung eine zentrale Rolle spielt. Der Atem ist ein wertvolles Werkzeug um unsere Gedanken zu beruhigen, den Körper besser zu spüren und ihn mit Energie zu beleben. All dies meinen Mitmenschen persönlich zu vermitteln, ist mir ein Anliegen und bereitet mir Freude. Abseits der Yogamatte setze ich mich beruflich und privat mit Kunst und Kultur auseinander, schätze spannende Begegnungen mit Menschen und reise gerne. 

Angebot
Ashtanga Inspired Yoga
Atem und Bewegung im Fluss – die dynamischen, fließenden Sequenzen fördern auch in sanfter Spielart Kraft, Flexibilität, Energie und Lebensfreude. Die Wechselwirkung von Bewegung und länger gehaltenen Asanas baut Spannungen ab und Ruhe und Balance auf.
 
Yoga Nidra
Geführte Meditation und Tiefenentspannung – der „yogische Schlaf“ ist eine Meditation im Liegen. Wie nach einem Power Nap fühlt man sich wach, präsent und ist zudem tiefenentspannt. Eine sanfte Körperpraxis und Atemübungen runden die Stunde ab.

Geplante Termine Herbst/Winter 2024/25

DIENSTAG
17:30 – 18:45 Uhr
Ashtanga Inspired Yoga
Energie und Erholung, Atem und Bewegung

Start: DI 3. September 2024
DI 10. September, DI 8., DI 15., DI 22., DI 29. Oktober, DI 5., DI 19., DI 26. November, DI 3., DI 10. Dezember 2024, DI 7. Januar 2025
keine Kurse: DI 17., DI 24. September, DI 1.Oktober, DI 12. November, DI 17., DI 24., DI 31. Dezember 2024

Preis
Kursbeitrag 216,--
12 Einheiten á 75 Minuten
Einzelner Kursbesuch 20,--

MITTWOCH
12:15 – 13:15 Uhr
Yoga Nidra
Entspannung pur

Start: MI 4. September 2024
MI 11. September, MI 2., MI 9., MI 16., MI 23., MI 30. Oktober, MI 6., MI 20., MI 27. November, MI 4., MI 18. Dezember 2024, MI 8. Januar. 2025
keine Kurse: MI 18., MI 25. September, MI 13. November, MI 11., MI 25. Dezember 2024, MI 1. Januar 2025

Preis
Kursbeitrag 195,--
13 Einheiten á 60 Minuten
Einzelner Kursbesuch 17,--

Ort
Secret Place Yogastudio in Dornbirn, Gütle 11 b
Der Kurseinstieg ist jederzeit (nach Anmeldung) möglich.

adamer
kunst kommunikation

Dr. Ingrid Adamer
Bahnhofstraße 21
A 6858 Schwarzach
[email protected]
www.adamer.com

 Telefon: +43 676 3541091