Ingrid Adamer

Yoga begleitet mich schon seit mehr als zwei Jahrzehnten. Meine Begeisterung führte zu Ausbildungen als Yogalehrerin in Ashtanga Yoga, Yin Yoga, Meditation & Achtsamkeit und Yoga Nidra. Besonders angezogen haben mich immer die Yoga-Richtungen, bei denen die Atmung eine zentrale Rolle spielt. Der Atem ist ein wertvolles Werkzeug um unsere Gedanken zu beruhigen, den Körper besser zu spüren und ihn mit Energie zu beleben. All dies meinen Mitmenschen persönlich zu vermitteln, ist mir ein Anliegen und bereitet mir Freude. Abseits der Yogamatte setze ich mich beruflich und privat mit Kunst und Kultur auseinander, schätze spannende Begegnungen mit Menschen und reise gerne. 


KONTAKT


Mail: 

ingrid.adamer@aon.at


Telefon: +43 676 3541091


ANGEBOT


Ashtanga Inspired Yoga


Atem und Bewegung im Fluss – die dynamischen, fließendenSequenzen fördern auch in sanfter Spielart Kraft, Flexibilität, Energie und Lebensfreude. Die Wechselwirkung von Bewegung und länger gehaltenen Asanas baut Spannungen ab und Ruhe und Balance auf.


Yoga Nidra


Geführte Meditation und Tiefenentspannung – der „yogische Schlaf“ ist eine Meditation im Liegen. Wie nach einem Power Nap fühlt man sich wach, präsent und ist zudem tiefenentspannt. Eine sanfte Körperpraxis und Atemübungen runden die Stunde ab.

KURSBEGINN

September 2022 


DIENSTAG

17:30 – 18:45 Uhr

Ashtanga Yoga

Energie und Erholung, Atem und Bewegung

mit Ingrid


MITTWOCH

10:30 – 11:45 Uhr

Ashtanga Yoga

Energie und Erholung, Atem und Bewegung

mit Ingrid


12:15 – 13:15 Uhr

Yoga Nidra

Entspannung pur

mit Ingrid


PREISE

Kursbeitrag 180. – 

10 Einheiten á 75 Minuten

Einzelner Kursbesuch 20.—


Kursbeitrag 150. – 

10 Einheiten á 60 Minuten

Einzelner Kursbesuch 17.—


Voraussichtliche Termine -  Dienstag 17:30 Uhr

Di 6. September 2022

Di 13. September 2022

kein Kurs: Di 20. September 2022

Di 27. September 2022

Di 4. Oktober 2022

Di 11. Oktober 2022

Di 18. Oktober 2022

Di 25. Oktober 2022

kein Kurs: Di 1. November 2022 (Allerheiligen!)

Di 8. November 2022

Di 15. November 2022

kein Kurs: Di 22. November 2022

kein Kurs: Di 29. November 2022

kein Kurs: Di 6. Dezember 2022

Di 13. Dezember 2022

 

Geplante Termine Mittwoch

10:30 Uhr und 12:15 Uhr

Mi 7. September 2022

Mi 14. September 2022

kein Kurs: Mi 21. September 2022

Mi 28. September 2022

Mi 5. Oktober 2022

Mi 12. Oktober 2022

Mi 19. Oktober 2022

kein Kurs: Mi 26. Oktober 2022 (Nationalfeiertag)

Mi 2. November 2022

Mi 9. November 2022

Mi 16. November 2022

kein Kurs: Mi 23. November 2022

kein Kurs: Mi 30. November 2022

kein Kurs: Mi 7. Dezember 2022

Mi 14. Dezember 2022

 

 

 


ORT

Secret Place Yogastudio in Dornbirn, Gütle 11 b


Der Kurseinstieg ist jederzeit möglich, Anmeldung erforderlich.