Ingrid Adamer

Yoga begleitet mich schon seit mehr als zwei Jahrzehnten. Meine Begeisterung führte zu Ausbildungen als Yogalehrerin in Ashtanga Yoga, Yin Yoga, Meditation & Achtsamkeit und Yoga Nidra. Besonders angezogen haben mich immer die Yoga-Richtungen, bei denen die Atmung eine zentrale Rolle spielt. Der Atem ist ein wertvolles Werkzeug um unsere Gedanken zu beruhigen, den Körper besser zu spüren und ihn mit Energie zu beleben. All dies meinen Mitmenschen persönlich zu vermitteln, ist mir ein Anliegen und bereitet mir Freude. Abseits der Yogamatte setze ich mich beruflich und privat mit Kunst und Kultur auseinander, schätze spannende Begegnungen mit Menschen und reise gerne. 


Angebot
Ashtanga Inspired Yoga
Atem und Bewegung im Fluss – die dynamischen, fließenden Sequenzen fördern auch in sanfter Spielart Kraft, Flexibilität, Energie und Lebensfreude. Die Wechselwirkung von Bewegung und länger gehaltenen Asanas baut Spannungen ab und Ruhe und Balance auf.
 
Yoga Nidra
Geführte Meditation und Tiefenentspannung – der „yogische Schlaf“ ist eine Meditation im Liegen. Wie nach einem Power Nap fühlt man sich wach, präsent und ist zudem tiefenentspannt. Eine sanfte Körperpraxis und Atemübungen runden die Stunde ab.

 

  

Geplante Termine


DIENSTAG
17:30 – 18:45 Uhr
Ashtanga Inspired Yoga
Energie und Erholung, Atem und Bewegung

Start: DI 23. Januar 2024
DI 30. Januar, DI 6., 20., 27. Februar, DI 5., 19., 26. März, DI 23., 30. April 2024
keine Kurse: DI 13. Februar, DI 12. März, Di 2., DI 9., DI 16. April 2024

Preis
Kursbeitrag 180,--
10 Einheiten á 75 Minuten
Einzelner Kursbesuch 20,--


MITTWOCH
12:15 – 13:15 Uhr
Yoga Nidra
Entspannung pur

Start: 24. Januar 2024
MI 31. Januar, MI 7., 14., 21., 28. Februar, MI 6., 20., 27. März, MI 24. April 2024
keine Kurse: MI 13. März, MI 3., MI 10., MI 17. April 2024

Preis

Kursbeitrag 150,--
10 Einheiten á 60 Minuten
Einzelner Kursbesuch 17,--


Ort

Secret Place Yogastudio in Dornbirn, Gütle 11 b
Der Kurseinstieg ist jederzeit (nach Anmeldung) möglich.

 

KONTAKT


Mail: 

[email protected]


Telefon: +43 676 3541091