Wenn dein Kopf nie Pause macht

Dein Tag ist voll, dein Kopf selten still - und wenn du abends zur Ruhe kommen willst, fällt es dir schwer. Vielleicht schläfst du schlecht. Vielleicht bist du schnell gereizt oder innerlich unruhig.
Vielleicht merkst du einfach: So wie es ist, darf es leichter werden - dann ist mein Kurs genau richtig für dich.

Ich bin Nadine - zertifizierte Achtsamkeits- und Mentaltrainerin aus Dornbirn. Ich leite diesen Kurs mit Ruhe, Klarheit und einem feinen Gespür für das, was gerade gebraucht wird. Du darfst einfach kommen, so wie du bist - ganz ohne Vorkenntnisse.

Gönne dir eine Auszeit vom Alltag und tauche ein in wohltuende Momente der Ruhe und
Entspannung. In meinen Entspannungsabenden erwarten dich verschiedene Methoden zur
Stressreduktion und zur Herstellung innerer Balance. Es soll ein geschützter Raum sein, um
ganz bei dir anzukommen und neue Kraft zu schöpfen.

Das erwartet dich im Gruppenkurs:
In kleinen Gruppen (maximal 8 Teilnehmer*innen) lernst du bewährte Entspannungstechniken
kennen, die dir helfen Stress abzubauen und mehr Gelassenheit in dein Leben zu bringen:
- Progressive Muskelentspannung
- Autogenes Training
- Klangmeditation
- Tiefenentspannung
Denn Entspannung und Achtsamkeit müssen kein Luxus sein, sondern kann dich in deinem Alltag begleiten. Denn alles was du lernst, kannst du zu Hause auch selbst weiter praktizieren.

Termine
8 Wochen - je 1 Stunde pro Woche
Donnerstagabend von 18:00 - 19:15 Uhr
oder
Freitagvormittag von 09:00 - 10:15 Uhr
Kosten: 180 €

Anmeldung direkt bei mir
E-Mail: [email protected]
Telefon: 0660 / 349 75 48
www.klarpunkt-coaching.at