Vinyasa Flow Yoga


 

So tief einatmen, dass man die ganze Welt in sich aufsaugen könnte. Und dann? Wieder ausatmen? Ja! Und sich dabei dem Genuss des Atemflusses hingeben. Den nächsten Atemzug aufnehmen. Wieder Ausatmen. Und nochmal. Energie pur!

 

Vinyasa Yoga ist eine Methode des Unterrichtens, um unseren Körper und Geist durch Bewegung verbunden mit bewusstem Atmen, und innerer Selbstreflektion zu öffnen, Bewusstsein zu kultivieren und Verbindung zum Unveränderlichen herzustellen. Der Fokus bewegt sich von außen nach innen. Man kann die Praxis verlangsamen oder kraftvoller gestalten. Das Leben ist konstante Veränderung. Yoga bietet eine wunderbare Plattform, um diese Veränderungen zu berücksichtigen und zu integrieren. Durch die Welle des Atems, das bewusste Wahrnehmen und Synchronisieren von Atem und Bewegung unterstützt Vinyasa Flow das Konzept der Quantenphysik, dass Materie und Energie nichts getrenntes, sondern Ein und Dasselbe sind. Wenn wir Yoga praktizieren, sehen wir im Außen eine Bewegung, doch in uns gibt es viele Prozesse, die nicht sichtbar, doch in uns und unserem Energiekörper spürbar und erfahrbar sind.

 

 Yoga stimuliert alle inneren Organe, macht die Wirbelsäule und Gelenke geschmeidig und bringt die Energie im Körper zum Fließen. Die Praxis ist muskelaufbauend und kräftigend für das gesamte System. Mentale Entspannung ist eine natürliche Folge daraus. Wobei in der Anfangs- und Endentspannung spezielle Methoden gelernt werden, den Geist zur Ruhe bringen.

 

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