Sanfter Flow & Anfängerkurs

 

Im Anfängerkurs Kurs erkläre ich alles genau und die Grundübungen werden aufgebaut.

Trotzdem wird es eine fließenden Praxis sein.

 

Der "Sanfte Flow" ist für Yogis die es ein bisschen entspannter angehen wollen genau das Richtige, auch wenn du Rückenprobleme, oder sonst irgendwelche Themen in deinem Körper hast, ist es die ideale Stunde für dich.

 

Der Atem ist in allen meinen Stunden der Fokus, der Körper lernt dem Atem zu folgen. Die Aufmerksamkeit wird von Außen nach Innen geleitet. Wir kommen an, im Spüren von uns selbst. Das Ziel der Stunde ist nie, etwas "gut gemacht" zu haben, sondern immer Raum zu schaffen in uns, um DEM Platz zu machen, nach dem wir uns sehnen. Ob das Frieden, Gesundheit, Kraft, Fülle, Vertrauen, Glück oder Liebe ist, ist individuell. Wir praktizieren für uns selbst, eingehüllt in die Kraft der Gruppe.

Auch werden wir Atemübungen praktizieren, unseren Körper zum Klingen und Schwingen bringen.

 

Beide Kurse sind für Neueinsteiger aber auch für diejenigen, 

 die  es  gerne ein bisschen sanfter angehen möchten.

 

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